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Saúde mental no Home Office

Sabemos que 2020 não está sendo um ano fácil. E se você não se sentiu perdido em algum momento deste ano, devemos te parabenizar! Porém, alguns hábitos são essenciais para qualquer pessoa manter a mente saudável, como:


- Dormir e se alimentar bem;

- Impor horários e alguns limites;

- Aproveitar a família nas horas vagas;

- Divertir-se e descansar.


Novas rotinas podem parecer confusas, mas não se cobre tanto! Mantenha o equilíbrio entre o profissional e o pessoal, que a leveza e a produtividade surgirão naturalmente.

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